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今日からできる!人間不信を克服するためのたった1つのこと


人を信用できないって苦しいですよね。



私自身も人間不信で悩んだ一人です。



例えば、電車に乗るとそこに乗っている人全員が敵に見えてしまったり、「私に優しくしてくれる人なんかいない」と思ったりして毎日生活していました。



でも、こんなことを毎日考えていたらこれから大変だなって思ったんですよね。



だからちょっとずつ人間不信を克服するために、自分なりに工夫してみたんです。




そして、ある一つのことを実践したら、だんだんと人間不信が克服されていったんですよね。




今回は、人間不信を克服するための一つのことについてお話していこうと思います!












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人間不信を克服するためには「人を頼ること」から始めよう!


人間不信克服のポイントは「人を頼ること」です!

ayaka

その理由はこの二つ!

  1. 人の優しさを感じることができるから
  2. 理解してくれる人が増えるから

人の優しさを感じることができるから


人を頼ることで、自分を受け止めてくれる人は必ず現れます。


人の優しさに触れることによって、少しずつ心は和らいでいくんです。

理解してくれる人が増えるから


人を頼っていくと、自分を理解してくれる人は増えていきます。



「この人だったら助けてもらえる」

「安心できる」



と思える人を作れるようになるんです。

「人を頼る」って具体的にどんなこと?

助けを求める


助けてもらえるかわからないけど、「この人だったらもしかして…」という期待を込めて頼んでみる。



人を信用できるようになるための種を、自分で撒いていくことが大切なんです。



それに頼られた方も悪い気はしませんよね。




人に助けを求めることは何も悪いことではないので、恥ずかしがらずに人を頼っていきましょう!

意見を求める


悩んでいることを相談したり、アイディアをもらったりすることですね。



自分の悩みを聞いてもらえたら心は温かくなると思いますし、相手も頼られて悪い気はしないと思います。

人のご厚意に甘える


人間不信だと人のご厚意を素直に受け取れないじゃないですか。


そこを素直に甘えてみることが大切です。



断らなくて大丈夫です!


相手は「あなたに喜んでほしい」と思っているからしていることなので、有難く受け止めましょう。



そうすることで、少しずつ人に心を許せるようになっていきます。

人を頼るときに気を付けること4つ

頼る相手は見極めること


苦手な人や意地悪な人に相談しても、必ずストレスを抱えてしまいます。



「この人なら相談しても大丈夫」と思えるような人を、選んで話すことが大切です。

拒絶されることを気にしないこと


「もし拒絶されたらどうしよう…」と不安に思ってしまうかもしれません。



でも気にしなくて大丈夫です!


もしそういう人に出会っても、すぐ違う人に切り替えればいいだけ。



それよりも、あなたを理解してくれる人を見つけるために行動していきましょう!


見返りを求めないこと


「自分のことをわかってほしい!」

「受け止めてほしい!」


という気持ちが強いから、ついつい見返りを求めてしまうこともあるかもしれません。



自分の期待に応えてくれなくても相手を責めることはやめましょう。

求めているものが毎回来ると思わず、「見返りは求めない」ということを心にとめておきましょう!

相手に依存しないこと


人を頼る習慣をつけていくと、あなたを理解してくれる人は現れます。



でも、理解してくれるからといって毎日愚痴や相談ばかりしていたら、相手の負担になってしまいます。



それに、もしその人がいなくなったとき、あなた自身が苦しくなってしまいますよね。



精神的に追い詰められれば追い詰められるほど、心を受け止めてもらえる相手に依存しやすくなります。



一人だけに頼るのではなく、心を許せる人を複数作ることも、人間不信を克服するための大切なポイントです。


人を頼ることのメリット2つ

あなたを好きな人が増える


頼られると少なからず嬉しいですよね。


心のうちを話すことで、自分の個性も一緒に共有することになります。



その結果、自分の個性に集まってくる人が出てくるんですよね。

周囲から受け入れてもらえるようになる


人を信用できないと、相手もあなたに壁を感じてしまいます。


でも人を頼ることで、そのバリアが溶けていくんですよね。



相手から話しかけてもらえるようになったり、気にかけてもらえるようになったりと、周囲から受け入れてもらえるようになるんです。


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最後に


いかがでしたか?


人間不信を克服するために必要なことは、あなたを理解してくれる人を増やすことです。


そのために、相談することはあなたを知ってもらうチャンスになりますので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。



少しだけ勇気を出して少しずつ人間不信を克服していきましょう!


人は甘えと自立を繰り返して成長していきますからね!


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